Göra när man är nedstämd?

gör något som du uppskattar. Något som verkligen du tycker om.. käka god mat.. lyxa till det för dig själv.

Träna träna träna! jag har blivit beroende av mina endorfiner man får efter träningen, måste träna varannan dag annars mår jag cp men nu när jag går på gymmet en timma varannan dag så känns allt jätte bra, så det är väll bästa tipset jag kan ge.

om man känner sig instängd i sig själv ska man då absolut inte vara inomhus.

Rainmaker P18
Är man nere så har man inte speciellt mycket lust att träna.. jag tränar ofta.. och man kan bli nere ibland ändå.. det är bättre att lyxa till det för sig själv.. och unna sig nått gött.

1.Ta en promenad, det brukar hjälpa för det mesta.
2.Ta ett bad, kan vara avkopplande.
3.Träffa folk, även fast du inte är på humör för det så kan det faktiskt hjälpa! Socialisera dig! :D Man blir glad av varandra
4.Frossa med någon vän, ät struntmat och gråt ut..få det undanstökat liksom!

De bästa tipsen är nog 1 och 3 skulle jag säga.

Hoppas du blir bättre! Take care.. :)

Kanske försöka reda ut varför du är nedstämd... liksom verkligen tänka efter. Ibland kan man ju vara nere utan att veta riktigt varför... Det kan ju vara massa olika saker... Och sedan försöka göra något åt det helt enkelt... Jag vet med mig att jag kan vända en nedstämdhet ganska lätt ibland... man kommer på att det kanske inte är så farligt... man kommer på en lösning... vissa grejer måste få ha sin gång... gäller bara att härda ut ett tag och sen kommer solskenet igen :) Lev väl!

Jag har några tips!!:

Skriv några rader så kan jag återkomma! Jag har varit med om precis samma sak, fast med en kille (jag e tjej).

logga in på whoa såklart o skratta åt alla goofys :D

brukar ta fram rakbladen och lyssna på kent.

ne seriöst nu, jag brukar också känna sådär ibland. Går itne att förklara riktigt, men då sitter jag bara och lyssnar på musik, spelar gitarr och skriver lite så går det över.

läs en bok hihi

skriv av dig, prata med en vän, lyssna på musik, ta ett skumbad och klipp tånaglarna... det löser sig.

Tatuera in några tårar under ögat så ser folk att du är ledsen och försöker muntra upp dej?!
Nej förlåt, men testa sätt dej ute och måla!
Jag brukar få ut en del känslor på det sättet. Funkar kanske inte för alla, men det är skönt och man får slappna av ett tag :)

Träffa polare kan också funka även om man inte alls känner sej social, då brukar man få nåt annat att tänka på ett tag iaf.

Hoppas du mår bättre snart!

pundartips...?

C493R47 P26

Pundigt att måla?
hmm, ja, personen frågade ju vad man själv brukade göra när man är nedstämd, och eftersom det brukar hjälpa mej att måla så...
Fast iofs, alla "konstnärer" kanske e pundare, vad vet jag..doh..

Muzzik + te och bara luta sig tillbaka eller att laga nagot gott till ett skont gung?

Hezhez

säger som Lynguistic P20

Promenera funkar faktiskt bra. Annars är det bra att prata med någon om din nedstämdhet, någon du litar på. Flickvän, kompis, mamma, gud.. den som du litar på bäst helt enkelt

Jag är nedstämd hela tiden.. Men jag har lärt mig leva med det.
Jag kan ha kul då och då, men sen på kvällen går det över totalt.. eller vakna med en baksmälla.. Det är det.
Men ett tips är ju alltid att bada..
Jag brukar slänga mig i bubbelpoolen och se tv.. Det är rätt skönt. Fast vatten löser inga problem.. Det gör inte sprit heller.. eller tvärtom.?:s

... spliff..

jag brukar ligga och grina i duschen. man ska verkligen inte göra nåt man "tycker om" eller "blir glad av", för om det inte fungerar så blir man ju bara ännu ledsnare.

ta en cigg...brukar hjälpa.

duscha och promenera hjälper mot allt

prata med någon som ær en bra lyssnare, brukar jag gøra. Hjælper en hel del faktiskt, det ær mitt bæsta tips.

Squirtle F11
skriv ner tankar... lyssna på kent... skär dig på på benen... ring till socialen och hota med självmord... säg till mamma att du har börjat knarka... sen slutligen när du börjar förstå ironin i detta inlägg så skrattar du och känner dig lycklig...

sen ska jag ge dig mitt nya motto... "Detta är ditt första andetag på resten av ditt liv" =) tolka det som du vill... tips är att le lite gött för dig själv nu!

När jag är nere, så brukar jag (som många andra) sätta mej och tänka på varför jag är ledsen, och sen skriva ner det. Om jag inte har ngn vän att prata med, så finns alltid pappret och pennan, sedan kan jag läsa det om och om igen, det brukar kännas lite bättre då.
Sen brukar jag vara ute och gå/cykla.
Tänk ut själv vad du tror kan lätta på ditt tryck?

Kämpa.

rita, det funkar fan alltid.

lyssna på, South park - Kyle's mom's a bitch

några gånger tills du själv kan sjunga med. funkar inte när man är dö deppig men om du gråtit några dar i rad och bara inte har nån ork kvar. då är man oftast sådär trött så man garvar åt allt.

Välkommen till mitt liv

Skjuta sig själv

Det är bara att lägga sej på golvet. Sen gör man något impulsivt, efter typ 20 minuter, som att ta sönder något. Jag gör det för jämnan. It works. Då måste jag städa upp sen. koma på andra tankar.

Squirtle F11

träffa nån du tycker om, över en öl eller så... brukar hjälpa
sitta själv funkar inte för mig, hinner tröttna på mig själv


förresten stavas väl weard weird

jag vill bli glad bara. vad fan ska jag göra?

b0ris P18

Läs PeWi's post i den här tråden...den gjorde mig lite gladare iaf!

Just nu sitter och och är nedstämd.
Och jag sitter här och förvärrar allt igenom att göra saker och ting värre... Vet inte hur man blir glad..

arj-som-fan var faktiskt lite kul :). tack!

läsa "Vad är detta?" inlägget, som finns i samma forum.. funkade fantastiskt bra efter att ha deppat hela dagen..

Squirtle F11,Glass,inte den billiga sorten,Ben & Jeryys endast;D
Ja sen kan man sova..brukar jag göra,hjälper ente men jag kommer iallafall från allt ett tag.Träffa folk,Supa..ja det var mina tips ;D

Brukar spela Detta spel när jag inte känner mig helt hundra...

HItta en hobby, någon som du kan fylla ut din vardag med lite extra..