Styrketräning, Resultat..
Här tänkte jag att man kan skriva in sina resultat och hur man ökar.
Hur man äter osv.
Själv tävlar jag i styrkelyft i 67.5kg klassen :P
Tränat 14månader och när jag börja vägde jag 54kg och gjorde
Knäböjj : 60kg :D
Bänk : 42.5kg :D
Mark : 80kg :D
Bästa jag gjort hittils .
Knäböjj : Utan utrustnig 130kg , Med 175kg (tävling 162.5kg)
Bänkpress : 92.5kg (tävling 85kg)
Marklyft : Utan utrustning 145kg, Med 165kg på tävling
Sammanlagt 412.5kg
Jag har också satt upp tävlingsmål detta år och dom är.
Böjj : 200kg (Svenskt rekord med 15kg)
Bänk : 110kg
Mark : 190kg
Sammanlagt : 500kg (svenskt rekord med 15kg)
Man måste ju var optimistisk. Och aldrig ge upp.
Hoppas denna tråd verkar intressant lr nå iaf haha ..