I början av Januari 2014 låstes Whoa och du kan alltså ej logga in eller skriva något nytt i forumen. Innehåll i forum osv kommer finnas tillgängligt. Läs Mer »

Hur blir jag av med magen?

Hobby & Fritid - Sport & Idrott

   

2006-02-14 14:26

Hur blir jag av med magen?

Ja nu är det dags, jag har bestämt mig osv. jag ska bli av med min mage.

Här är storyn bakom magen:
Jag är en före detta ishockeyspelare som nu har hållit upp i 1,5 år. Jag har väl tränat en del men inte regelbundet och mina matvanor har inte direkt förändrats sen jag slutade med hockeyn.

Det enda som har förändrats med mig är att jag blivit riktigt spinkig över axlarna och jag har gått ner ca. 5 kg. Detta är ju mest muskler men en skillnad syns på mig. MAGEN.
Den är inte direkt jättestor men det är fan inget 6-pack om man säger så!

Nu ska jag bli av med det fett jag lagt på min lilla stackars mage. Resten är inga problem för jag har börjat styrketräna, så musklerna kommer nog tillbaka framöver.

Men vad gäller magen vet jag inte hur jag ska göra. Jag vill ju inte banta eftersom att jag tränar styrka å så.

Nu får ni tipsa mig om hur jag blir av med min lilla "godismage" utan att påverka utveckligen av min muskelmassa.

Tack å hej leverpastej (i måttliga mängder)


2006-02-14 14:48
Sitter i ganska exakt samma sits, jag också.
Slutade iofs för 3-4-5 år sen, men resten är samma. :)

Help me out pleeeeeease :D
"Jasså?Därför som White Lions fått så mycket skit av media?Sveriges farligaste klack,hell yeah" - Zow P16

2006-02-14 14:49
motion. ta morgon/kvällspromenad och köra löpning 2-3 ggr i veckan. i samband med träning och bra kost så tappar du inte muskelmassa
 

2006-02-14 15:01
Trendnet P22: Shit det låter ju as jobbigt. Palla att gå varje morgon å kväll. 2-3 löppass i veckan? + träning?

Fan, då får magen nog vara kvar =)

2006-02-14 15:11
Promenader? Är inte det för kvasiintellektuella feminister med små hundar?
"Jasså?Därför som White Lions fått så mycket skit av media?Sveriges farligaste klack,hell yeah" - Zow P16

2006-02-14 15:16
Det räcker med att gå 1-2 timmar per kväll och dricka vatten, då får du se på fan efter nåra månader.
www.seazon.net

2006-02-14 15:19
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2006-02-14 15:28
Sit ups!
Som man bäddar får man ligga ;) Glöm aldrig det!

2006-02-14 16:31
oj, skrev lite dåligt. kör morgon eller kväll hehe. båda behöver du inte göra.
kör löpning i samband med träning, intervaller osv.. tar inte så mkt tid extra.
vill man va fin får man lida pin :)
tänk på beach 2006, så går d lättare hehe
 

2006-02-14 17:01
Ris och kyckling. ;)
"Jasså?Därför som White Lions fått så mycket skit av media?Sveriges farligaste klack,hell yeah" - Zow P16

2006-02-14 17:03
Trendnet P22: hahab ok, det låter vettigare.

Så här blir planen:

Styrketräning 2ggr/vecka
Div. Gruppträning(Spinning, box) eller löpning 2ggr/vecka
Promenad om tillfälle bjuds.

Lite nyttigare mat, mindre godis å skit.

Bilder utlovas när resultat börjar synas!
Om nån månad asså =)



2006-02-14 21:18
för att klara upp saker och ting: Jag vill inte gå ner i vikt, jag vill gå upp. Men i muskler, å jag vill bli avmed magebn