vad äter ni före och efter träning?
Jag har fått en tanke att börja gymma. och då undrar jag, vad är bäst att äta före och efter träning? och då snackar jag inte om pasta och köttbullar utan menar jämt 5-10 min före och efter. Har kört mkt med banan före och proteintillskott efter, men undrar om ni har några tips? på goda och bra saker att äta. Har äver slagit mig att man kan göra drycker i mixern och undrar om ni har några förslag på saker att blanda i så det blir en god dryck?
(Inlägget ändrat av Rachel 2009-01-14 01:25:12)