Lite tips angående träning
Jag har tänkt börja gymma lite nu när vi fick ett bra pris genom jobbet på Nautilus. Efter ha skummat igenom lite trådar (bl.a. här) så har jag kommit fram till en fråga angående mitt schema. Är det här något att hänga i julgranen;
12-13: Lunch.
15.00: Fika (frukt och dylikt).
17.30: Träning, precis innan passet så tar jag EAA.
18.30: Efter passet så tar jag Carbo FX (eller har ni något bättre tips här?)
19.30: Tar samma mängd av EAA som innan passet (mellan 6-10g).
20.00: Middag!
Är det här ett schema man kan anpassa sig efter eller är det helt tokigt? Kom gärna med tips på vad jag t.ex. ska använda istället och vid vilken tidpunkt.
Tack på förhand!