Bra träning att simma?

Hobby & Fritid - Sport & Idrott

   

Bra träning att simma?

Jag och min flickvän har bestämt oss att sluta äta så mycket godis och istället börja simma (och gymma vissa dagar). Jag vet ingenting om simning, så jag har några snabba frågor.

Vi har precis börjat nere vid simhallen. Vi har bestämt att vi ska simma minst 10 längder om dagen, dock blir det så att vi simmar 20 längder utan uppehåll. Men jag har ingen träningsverk alls, vilket jag trodde att jag skulle få mycket av så jag börjar fundera om jag gör "fel".

Därför undrar jag hur man bör göra för att få bäst träning. Vi har precis börjat så vi försöker att ta det lite lugnt i början, men vill ändå ha förslag på vad som ger bäst träning.

Vi simmar helt vanligt (kan inte ordet för den typen av simning) och vi simmar ganska sakta. Det enda jag vet är att det förmodligen är den vanligaste simnings-formen som man fick lära sig i grundskolan. Man sätter ihop händerna med ovansidan mot varandra och gör som en halvcirkel mot kroppen. Svårt att förklara men någon kanske fattar, alla gamlingar simmar oftast så.


Så tips uppskattas om hur man får en bra träning av att simma, speciellt för fettförbränning för vi vill båda bli av med lite mage!

(Inlägget ändrat av Squirtle 2011-12-02 10:42:53)

Evangeliet
Användaren är inloggad Bling
Moneymaker
Detta är lite reklam för att finansiera driften av whoa. Om du blir medlemoch loggar in så slipper du denna reklam.
Producent

2011-12-02 01:46
http://iform.se/traning/traningsformer/simning-tranar-hela-kroppen


Ungefär 3 590 000 resultat (0,15 sekunder)
Moderator

2011-12-02 10:52
Försök lära dig simma frisim. Snabbare och tar mindre energi än bröstsim. Ryggsim är också energisnålt framförallt i låga hastigheter. Borde ju finnas youtubevideos som visar hur man gör gå sen och öva.
Att simma utan vila är onödigt. simma tex 10x100 vila 10-15 sek mellan hundringarna. Det finns sekundklockor på alla ordentliga badhus. Ser ut som en vanlig stor klocka med bara en stor sekundvisare.
"nu befinner jag mig på ett forum där många verkar skolka alt. sysslar med graffitti " - MrSandman
Legoland: om de vill simma för att träna kanske de ska fortsätta med bröstsim som tar mer energi? personligen tycker jag frisim är jobbigare, men det kan bero på att jag inte är så duktig på just den disciplinen...

TS: lycka till!
 
Moderator

2011-12-02 14:43
psykel, nej på samma sätt som att åla en kilometer tar mer energi än att jogga en kilometer.
Klart behärskar man bara bröstsim så är det vettigast att köra. Simskolorna börjar äntligen lära ungarna frisim först. Bröstsim är ganska svårbemästrat.
"nu befinner jag mig på ett forum där många verkar skolka alt. sysslar med graffitti " - MrSandman
Egentligen är väl det viktigaste att ni går från (förmodar jag) soffpotatisar till att göra nåt över huvud taget. Då är det viktigaste kanske inte att maximera träningen på en gång. Det är ganska svårt att fuska med simning (du drunknar lätt då).
The president has been kidnapped by ninjas. Are you a bad enough dude to rescue the president?
Moderator

2011-12-02 15:37
sant, första halvåret gör allt jätteskillnad.
"nu befinner jag mig på ett forum där många verkar skolka alt. sysslar med graffitti " - MrSandman
Simning borde ju vara den bästa träningen egentligen, man tränar hela kroppen och dessutom är det väldigt kul :)

Sedan behöver man inte "simma längder" och hålla på, bara att man simmar och springer uppför trapporna till rutschkanan gör väl sitt, det gör bra mycket mer är att sitta hemma och käka något gott i soffan iaf :)

Hm, blev oerhört sugen på att börja simma jag också.. kanske är något man borde börja med ;)
En kantstött pelare som inte pallar trycket
Har tankar om nåt större skiter i vad alla tycker

E-post Twitter Facebook Pusha Bloggy Fler tjänster?