Fimp ska gå ner 15 kilo!

du e fan smal ialla fall på din bild, varför skulle du gå ner i vikt för ..?

instämmer, varför? ska du få ett fastare äzz eller

jag väger fan 73 kg

fimp F20
Vadå "följa"? Kommer du länka bilder på hur ditt ass blir fastare eller hur gäddhänget minskar per mm?

Att bara ange kilo säger ju inte shit, du kan ju vara 2 meter lång och se ut som skeletor om du bantar under 70 kg.

/Ego

jag har gått ner 31 nu. :)
men det rekommenderar jag inte dig, för du ser inte fet ut alls bedömt utifrån din bild.

Jag bedriver också en kamp mot kilorna, men mina medel är för tillfället, gifflar..

Kan du säga varför du ska gå ner 15kg?

15 kg låter lite mkt, vill du se ut som Calista Flockhard eller?

15 kg är det jag behöver gå ner för att komma till min idealvikt.

joppoz_igen nu får du förklara dig lite närmare. jag vet inte vad du snackar om riktigt.

ja jag kan väl länka bilder , men just nu är kameran sönder.

ja , jag är med i aftonbladets viktväktarprogram och där får man ganska mycket riktlinjer på hur man ska lägga upp sin kost...


ni får komma med tips o trix , det uppskattas!

joppoz_igen ja. jag har tänkt att varva motions/fettförbränningspass med gym.

vad är cardio?

Skit i att gå ner i vikt...gå ner i fett istället

Gå ner fett med fett så blir du fett fet...nah mean?

/Ego

fimp dui e min idol för du har skön atttityd

Hur är det egentligen fatt med självförtroendet fimp? Jag syftar på vissa kirurgiska ingrepp samt nu denna ganska rejäla viktminskning...

krajj 169 cm.
gaia det är väl bra med självförtroendet. sillisarna gjorde jag för att jag hade fula bröst (enligt mig själv) och viktminskningen gör jag för att jag väger för mycket, hittar inte kläder som sitter snyggt etc.

soulchild hurra!

jaha dagens rapport då.

tänkte vara med på spinning idag men eftersom jag har träningsvärk i hela kroppen + att jag ska på Max it imorgon tänkte jag ta en vilodag istället.

har ätit snabbmakaroner med köttfärsås hitills , tänkte ta lite lättfil och kellogs k flingor alldeles strax.

ska gå och möta min pojkvän sen . är väl en mil fram och tillbaka kan jag tänka mig.

ikväll ska vi äta quorngryta med ris och soyasås

"tänkte vara med på spinning idag men eftersom jag har träningsvärk i hela kroppen + att jag ska på Max it imorgon tänkte jag ta en vilodag istället."
hehe, om du håller på sådär kommer du få det tufft...

träningsverken försvinner med lite uppvärmning.

trallfall jag tränade både igår och i förrgår och ska träna imorgon . vad är problemet?

TrallFall P26
träningsverken försvinner med lite uppvärmning.

Gör det såfan heller. Sprang två gånger i skogen förra veckan. Måndag: Sprang i bushen för första gången på över ett år.
Tisdag: Obeskrivlig träningsvärk.
Onsdag: Sprang igen - Aj, aj, aj, aj, aj, aj, aj (varje steg)
Torsdag: Kan inte böja benen.

Kan nån berätta vad som händer sen för min självdisciplin gav upp där :)

/Ego

lipogena?

och det betyder?

Hmm... middag två gånger om dan? Kolhydraterna i en middag eller två varje dag kanske inte är så bra för viktminskning.

middag och lunch ju

ät flera nyttiga mindre måltider om dagen utan att bli mätt. istället för att äta 2-3 mål och bli mätt.
äta små mängder nyttig mat flera gånger gör susen om man vill ner i vikt.

gatudiktare jag vet . men jag har inga pengar....

sen när e bantning en sport...

Ett många ggr per dag, smårätter. Träna när det gör ont, då det ger något. Lite träningsverk har ingen dött av ..

Hm, varför skrev jag "Ett"... jag menar ät förstås..

Egorius P26
haha, okej, jag kanske var lite för "positiv"... det beror ju självfallet på hur mycket man tränat innan etc...

det är efter där du slutade man kan gå på krogen och dricka hur många öl som helst och ändå hitta en ny muskel på kroppen dagen efter.

krav.. aaaw, tack så mycket. det ska jag göra

-Krav-

du glömde mej sådär bara va... hur många onödiga frågor har inte jag besvarat på brädan? :( haha

fimp

lycka till och jag vill se den där läckra kroppen när du e klar ;)

ja då ska vi se. dag 4.

mat: samma lunch som igår ( ris o tjosan)
wokade grönsaker
fil & kellogs k

träning: max it (konditionsträning utan stegkombos + styrka) 1 h

va tycks?

mycket bra!

kör hårt!

vaginafabian kellogs k är bran flakes med bär i

vaginafabian inget socker alls i kellogs k

Inte nog med det. De har bägge fel också. Kellogs special K är inte bran flakes med bär i. Kellogs special K är en speciell smalvariant av corn flakes som först lanserades utan bär. Bran Flakes är något helt annat.

Vad fan har din viktminsking med sport att göra?

Trodde sport var att diskutera vilken öl eller krog man ska ladda med inför fotbolls matchen.

fler om du inte vill ha kvar tråden så kan du väl ta bort den då?
trodde kanske att det fanns några i det här forumet som hade koll och kunde hjälpa mig.


jaja.

var i alla fall på det här max it då. det var skitjobbigt, men jag stannade bara en halvtimma (var med på konditionsdelen) för sen kom styrkan och de började med benövningar som jag inte kan göra p ga mina knän...

Kämpa på,krävs en ruggig diciplin för att tappa 15 kg.


Själv kör jag flygvärdinnebantning och bänkpress/sandsäck när det vankas säsong och julskinkan täcker plattmagen.

flygvärdinnebantning?

dag 5.

ingen träning idag men jag cyklade ca en mil.

mat :

mcfish utan ost utan sås extra sås extra sallad extra tomat
minimorötter
mjölk

ikväll ska jag nog äta chili con carne med ris.

dag 6.

har gått ner 2 kilo den här veckan!

träning:

spinning 45 min

mat:

pasta med ricottasås
tex mex soppa
fil&flingor

Flygvärdinnebanbtning är en mycket beprövad metod.Under en veckas tid dricker du endast vatten samt äter ett äpple om dagen. En runt vän till mig tappade 8 kg på en vecka.

Nackdelen är att du måste hålla en hård diet i runt 2 veckor efter metoden.Börjar du äta onyttigt direkt kommer kilona tillbaka illa kvickt.

fan va hungrig man måste bli.

hur går det fimp? uppdatering:)

dag 7 (eller nått)

träning: spinning 30 min
gym 10 min (va så mycket folk)

mat:

chili con carne med fullkornsmakaroner :)
två persikor
kellogs k med lättfil
kaffe latte

fimp hur mycket e det där?

800 kcal typ eller?

ät mer och ofta.

det där lät inte mycket, tänk på att dina nya muskler behöver energi för att växa också..