Sluta snusa!

Folk som slutat snusa själva är mer än välkomma att skriva i tråden.. så kan vi diskutera metoder och strategier.

gör inte så big deal av det, allt handlar bara om dig.. inget mer än så

Jo, självklart.. har bra disciplin så jag tror det kommer att funka. Men vad göra? tugga tuggummi? Jag har snusat i ca 8 år btw!

jag klarade ett tag, 2 månader. men sen börjar man tveka, och sakna det.. hänt 2 gånger.
körde onico, men ingen bra ide tror jag, liknar snus för mycket.. blir bara mer sugen.

Börja röka!

Äh är på samma väg som du jimmymorfin, kanske börja med just morfin? haha skoja.
Men jag började med tänka på det i typ två veckor jag ska sluta nu. Nu försöker jag bara trappa ner med det. Rätt svårt att bara lägga av helt då får man lättare återfall(tänker jag iaf).
Börja inte röka, det är ju fan ännu värre. Måste stå i kylan och sånt..

Jag klarade typ en vecka, sen blev det psykiska begäret så starkt att jag omöjligt kunde se någon poäng i att sluta helt.
Psyket försöker hela tiden övertala en om att det inte är så farligt med en, eller att bara snusa lite, så man måste verkligen vilja på riktigt!

Ingefära tyckte jag var bra, onico funkar ibland men inte lika ofta..
tuggummi är nog ett bra substitut eftersom när man tuggar så förknippar väl hjärnan det med att man äter, vilket man aldrig brukar göra när man snusar annars.

Men som sagt, man måste vilja 100%
99% räcker ej.

Själv kommer jag nog aldrig att vilja tillräckligt mycket, men bryr mig inte avsevärt mycket om det heller.. jag brukar trappa ner i perioder eller ta pauser, sen börja igen för att känna av nikotinkicken.

du kommer vara sugen på snus hela tiden går aldrig över.
så vare för mig iallafall och jag höll mej i ett halvår

jag klarade av att sluta en månad, men sen fick jag slut på sug tabletter (såna man köper på apoteket) tuggummi kan funka, men plåster är helt värdelöst.. jag skulle satsa på sugtabletter Nicorette heter dom.. tycker att de funkar riktigt bra, men det kan vara olika.. men du ska snacka med dem på apoteket så får du bra hjälp!!!

mm, men jag vill ibnte ha något med nikotin i.. hellre nå godis man kan ha i munnen då!

mm, men jag vill ibnte ha något med nikotin i.. hellre nå godis man kan ha i munnen då!

JimmyMorfin P20 de går knappt tror jag. det är nikotin hjärnan/kroppen vill ha för att minska suget. jag försökte sluta röka ett tag, men suget kom alltid! jag trodde jag bara "fest-rökte" tillslut blev några på rasterna, någon bara ibland, tillslut stog man där med skiten i handen. jag har trappat ner till 2-3 cigg om dagen nu vilket jag tycker är ett framsteg. men jag tycker att du ska trappa ner, testa och tp dra ner till catch lr ngt sen sluta upp. frisk luft brukar funka xD

min pappa slutade snusa för 20-25 år sen, han snusade i 10 år.
han tänker fortfarande på hur gott det hade vart med en snus, och suget är fortfarande kvar

Om man köper godis ist för snus kan du lika gärna snusa..?

Tänk så lite som möjligt på snus. Hitta på något annat att göra istället så tänker du inte på't

Min mamma hade rökt i 28år men slutade sen tvärt. Idag har hon vart rökfri i 8 månader och känner inget som helst sug till att ta en cigg. Jag ska också sluta röka från och med idag, tänker gå in för det på 100% för min egen skull inte för någon annans.

Jag har slutat snusa massvis med gånger, så jag tycker att jag har en del kunskap på området. Jag snusar dock för tillfället.

Det som jag tycker är den bästa metoden är att flytta utomlands, det blir genast mycket svårare att snusa när det inte finns snus att köpa. Mer än det har jag inga vattentäta tips. Det lättaste är väl att bara lägga av helt och inte trappa ner på det.

mm, ska lägga av helt.. trappa ner tror jag inte på.

Snusfri 13 timmar och just nu känner jag inget.. eller, klart det vore gott med en snus! Tråkigt att jag har en sprillans stock i kylen :P Budgivning? Granit white.

Seriöst! Det var inte många månader sen en 100+tråd om just detta fanns här på whoa/blandat.

Idioter

Dock jag kan tycka att "sökfunktionen" här på whoa inte fungerar som den ska!

fan vad jag lider med dig hehe, sitter här med min nya öppnade rappe direkt från kylen =)

Nu börjar det kännas.. vill ha något under läppen.

sätt dit papper bre

Lägg en bit färsk vinäger under läppen.. Funkar UUUUTMÄRKT!

Jag ska sluta....NU! Önska mig lycka till!

glhf

Skammen den som ger sig
Vet inte hur många gånger jag sagt till mig själv, " det här är min sista prilla"

Det enklaste är att bara lägga av om du nu bestämt dig.
Inte ha en "ifall-om-att-dosa" eller en "ska-bara-lukta-dosa".:)

Mitt sug är som starkast just efter att jag ätit("eftermatensnus") och på morgonen("morgonsnus"). Nu tuggar jag tuggummi för fullt, för jag har just käkat mat. Fy fan vad skrufdosan ser fin ut.
Är det någon mer som håller på att sluta?

jag tänkte sluta med cigg, gick bra första dan för jag mådde dåligt (inte av nikotin behovet) andra dan gick jag inte och köpte en dosa för jag tror det är lättare med jag vet inte. någon som vet villket som är lättast ? försöker iaf sluta

Jag har precis slutat snusa efter 7år. Har varit utan i 3veckor på söndag. Att sluta snusa är världens enklaste sak enligt mig, du behöver bara skita i att ta en snus. Sen att abstinensen inte är att leka med är en annan sak. Sitter själv med sjukt abstinens =/
För mig är abstinensen så jobbig så jag blir helt utmattad. Somnar så fort jag kommer hem från jobbet tills jag ska upp till jobbet igen.
Det gäller bara att ha lite stake och va en man och härda ut abstinensen.. Efter 2år har nikotinreceptorerna slutat att skrika efter nikotin.
Ett bra tipps för att dämpa abstinensen är att käka valium eller någon annan benzo, tramadol eller kodein de 3 första veckorna när abstinensen är som jobbigast.

Cold turkey, allt annat är skit.

Kan abstinensen vara så stark att man behöver benzo? :P
Jag tycker att det är lätt att vara utan nikotin, det är känslan att ha en prilla under läppen som lockar. Det kan man ersätta med något helt annat, kanke nikotinfritt snus till och börja med?

Skattesmitare!

Cold turkey är det ända rätta. När jag kände suget som starkast sysselsatte jag mig med saker som att organisera i mina köksskåp eller storstädning. man blev snusfri och fick en väldigt ren och välorganiserad lägenhet :)

Haha, jag läste "Börja snusa!" i rubriken, hur fan gick det till?

Dr.Octagon
Jag har samma plan som du. Jag ska skriva en lista på saker som måste göras och stryka av en grej varje gång jag känner suget. Men det verkar vara väldigt lätt att sluta... har inte tagit en prilla sedan igår.

En del påstår att suget aldrig försvinner och så kan det mycket väl vara. Men det beror kanske på av vilken anledning man slutade. Om man verkligen inte vill snusa istället för att man känner att borde sluta av någon anledning (som att spara pengar) kommer beroendet försvinna. Annars känns det bara som att man givit upp något, inte sluppit något.

Som Evolution skrev ska du fokusera på att du slipper någonting du inte vill ha i ditt liv, du ger inte upp något du inte kan klara dig utan.
Nikotinabstinensen är inte heller så jävla farlig egentligen. Det är hjärnan som inbillar dig att abstinensen är värre än den egentligen är.

Var glad över att du inte behöver snusa längre! Släng snusen du har. När du blir snussugen så tänk på att du inte vill vara en snusare egentligen, och tar du en snus till är du en snusare igen.

Jag tuggar lakritsrot för fullt! Det är inte så svårt. Snart två snusfria dygn!

rätt simpelt har varigt "REN" i ett halvår nu och jag bara slutade. ge fan i å köp snus bara hah

Länk till http://www.slutasnusa.com/

-tillsammans är ni starkare.

För mig fungerade det inte att gå i skolan/jobba med vänner som snusade. Är nu helt fri så när som på snitt på kanske en snus per månad, på fyllan. Höll väl också igång i fem år i alla fall, men försökte alltid hålla det på en så låg nivå som möjligt samt har försökt sluta tusentals gånger tidigare.

Är det sant att man får "hål" i läpparna efer att ha snusat på ett bra tag? Någon myt jag hörde när jag var liten och nyfiken.

^En snus
och läppen ser ut som en virkad bordsduk.

ali0418

Nja det blir en liten grop uppåt av att du ständigt har något tryckande mot där. Det går tillbaka nästan helt när man slutar snusa.

jag slutade snusa för ungefär 1,5 år sedan. snusade då ungefär två dosor på tre dagar. Det handlar bara om att bestämma sig. Det känns i hela kroppen i början, men det är bara att bita ihop. efter ett par dagar blir det lättare och suget kommer bara då och då. Främst efter maten, på fyllan osv. Jag höll mig faktiskt nykter under den första månaden just för att jag känner mig själv.

Efter ungefär tre månader kommer suget mer sällan. Det känns inte längre som ett problem, och därefter blir det bara lättare och lättare. I början tuggade jag tuggummi mycket, och drack mycket vatten. Jag körde inte på några nedtrappningsmetoder eller nikotintuggummin.

Det svåraste för många är motivationen. Du måste veta VARFÖR du vill sluta och stå fast vid ditt beslut. För min del var det främst ekonomiskt, men även till viss del hälsan. Jag kan sakna snusningen ibland, men inte mer än som man kan sakna gamla tider när man hör en låt man lyssnade på för länge sedan.

Farsan rökte sen han va 14-5 , va uppe i 3 paket om dagen en period.. slutade röka då jag föddes och gick över till snus rakt av, snusade i 15-20 år, en dag kom han på att sluta så han gjorde det, tuggade mycket tuggummin första halvåret, vanliga då. Nu äre 4-5 år sen han slutade, inga återfall.

Vill man sluta gör man det, ha bara en bra anledning att sluta och stå fast vid den/de. Just nu röker och snusar jag själv, borde sluta med båda känns det som men ser det inte som ett problem just nu, rökningen ska jag börja skära ner på tänkte jag för jag har dålig lungor till att börja med. Började röka när jag va 18 , snusa började jag med förra året.

men ser det inte som ett problem just nu

jag har dålig lungor

?

Jag har inte snusat på snart fem månader. Snusade en dosa om dagen ungefär...

Jag slutade snusa när jag var utomlands vilket gjorde det så sjukt mycket lättare. Fadade med rulltobak några dagar men la ner det rätt snabbt eftersom rökning inte heller gör mitt liv särskilt mycket roligare.

Det viktigaste är att du inte återfaller första gången du festar. Eller andra, där har vi de två farligaste tillfällena.

friktion P23
Gropen växer inte alls tillbaka någonting när man slutar snusa. Om det inte vore för det problemet skulle jag fortsätta snusa. Men jag vet att om jag inte skulle slutat snusa nu skulle jag ändå vara tvungen att göra det inom några år när mina tänder ramlat ut och gropen går upp till ögat.

Jag fattar inte hur folk som snusar hela livet gör, min läpp och tandkött är helt trasigt efter 7år. Kanske jag som har extra svagt tandkött, men i min snusgrop får jag in ett halvt finger. Snusen hamnar lixom brevid näsan alldeles under ögat när jag stoppade in den. Och tandköttet har åkt upp så mycket så att det fastnar saker mellan tänderna och tandköttet.

sveningmar

Fan vad läskigt det låter. Jag sitter och känner på mitt tandkött med tungan nu och märker att min snusgrop snarare sitter under näsan. Alltså inte rakt under näsan, men den sitter liksom under kanten av näsborren. Finns risken att snusa hål i näsan tror ni?