Styrketräning / Styrketräningslivstil

joppeman> så du menar att man ska dricka 1 gainer och 2 protte drinkar efter träning...fy fan du måste din mage vara jävligt nöjd och du måste vara jävligt nära att spy + plånkan måste må ännu bättre

vafan, hatar att bulka/vara bulkig...har faktikst varit det ett ganska bra tag, enda sen jag började träna (var spinkig när jag var lite dock). Men sen nu i sommar och höst så deffade jag ner mig lite mer än vanligt.
låg ganska stadigt på 95 kg innan, nu väger jag alltså runt 85.

Har inga benbilder, har bara nån till där jag spänner framirfån med en polare. men den e tagen i en spegel så kvaliten är inte den bästa. ska se om jag kan hooka upp den

Ultra P21
ja du, gör nog samma som de flesta här inne, likså med maten....

jag vill gärna se dig slänga i dig det där efter varje träning

and-one P22

Jag förstår inte problemet, det där är ju ingenting att äta. Börja med innebandy om du saknar tryck i käften!

haha Jopposan kör på kollagen mega mass! ;P

munsö> kanske bara är jag då som inte kan dricka 3-4l under nån timma

Tjenare grabbar, jag undrar hur ni gör för att komma tillbaks så snabbt som möjligt efter sjukdom och penicilin, jag har haft oflyt senaste 2 veckorna förra veckan skadade jag nacken och kunde bara träna 2 gånger den veckan och efter lite väl hårt festande i helgen så har jag nu åkt på halsfluss och ska käka piller i 10 dagar inan jag får träna för fullt igen.
Jag tappar snabbt när jag inte tränar och hatar att tappa det är ju inte så kul att lägga på mindre vickter än man är van med.
Så hur gör ni för att komma tillbaks så fort som möjligt?

hallifax P60

Tränar lika hårt som innan och äter där efter.

Tackar grabbar,
har haft lite svårt med maten eftersom jag har halsfluss och knappt kan svälja men jag dricker mer protte än vanligt

joppeman> fy fan det trodde jag, men du får ju ej glömma vätskan under passet för den la jag in när jag gjorde mina kalkyler

tänkte bara höra om nån har någon erfarenhet av clenbutorol? eller av n ån anledning har väldigt mycket info om det som de vill dela med sig av...nå?

-Krav- P0

ok, trevligt, vill du dela med dig av dem?

hehe ja du, positiva effekter? negativa effekter? rekomonderar du det? finns det bättre alternativ (i så fall varför)?

caddazzo P17

Vad ska du med det till du är ju hård som ett svin redan

MunsöHustla P19

njaa, jag var hård som ett svin (kanske inte bästa liknelsen). Egentliten var jag inte sååå hård då heller, ser hårdare ut än jag var

MunsöHustla P19

Första målet efter gainern? Jag dricker inget gainer...vad är det bra för? Jag syftar på det målet som man käkar direkt efter träning, vare sig man tar en gainer eller inte.

tar du inget pulver/piller alls efter träning ultra?

Känns som om jag är den enda som inte käkar någon from av kosttillskott efter träningen?, naturehardcore ehm... typ tonfisk, ägg o sånt?.

Naizo: Verkar också som du är den enda som inte vill växa :)

Förövrigt år jag förbannad för jag glömde min gainer i gymmet igår och kom inte på det innan dom hade stängt så det är med all säkerhet borta. Fitta, måste gå å sneaka ny på Budo & Fitness :)

Ultra P21

Läs i tråden om du vill veta varför, annars bara gör det.

DjBrunte P18: jodå jag vill växa och jag gör det också =) protien kan man ju få från en jävla massa saker, kollisar och fett också. Är så jävla dyrt med proteintillskott :S

joppoz_igen P56
Jag har bra koll pa vad det ar jag far i mig och hur ofta...
Skoter det mesta bra annars och det gar okej, okar sakta men sakert i vikt. Skulle dock vilja ha lite mer fett pa kroppen vilket jag har otroligt svart att fa. Visst kaka mer sager alla men jag kaker redan konstant kanns det som...

john08 P19

kosttillskott, funka för mig...

jag har inte käkat nå kosttilskott på typ 5månader .... jag blir störe och starkare endå ,,, jag provade kreatin ett tag och växte bra på de men direkt burken vart slut så tappade jag rätt mycke i styrka , och gainer tycker jag inte funkar heller så jag kör helt enkelt utan :)

QarlzzoN P17

efter kreatinet tappade du, men kände du att du ökade mer än vanligt ändå?

The_Genius : alså de jag ökade medans jag tog kreatin förlorade jag när jag slutate typ ..

50 ? har inte snackat om de nåt ... men jag har 46 .. och de är alså omkretsen ..

Har 34, liiite att jobba på :P

fy va trött jag e, nu drar ja till gymme sho

-Krav-: Sorry, en shaker med en ganinerblandning i som jag glömde :).

Naizo: Det där är bullshit, om du jämför priser på hur mkt protien du får i dig så ser du att 1kg protein kan kosta runt 160-170kr. Ett kg protein i kyckling går nog på liiite mer ska du nog se så priset är inget argument.

jepp, man kan lätt få en schyrre hemmagjord gainer för ca 5 spänn så har man inte råd med det är man fan en uteliggare eller nåt.

MunsöHustla : hur gör man en hemma gjord gainer ?

varför skulle jag göra de ?

joppe är gud. han är den med mest erfaranhet, så underskatta ej hans ord

haha så jävkla sköna

Mitt namn är Leifi så jag har inte så mycket cash.

Har köpt 5 kg protein nu era svin..

joppoz_igen : va är de jag säger da ? vilka inlägg ?
Du tror du kan själv men allt visar sig ju på din kropp ...

joppoz_igen : var är de som är så dumt med "och gainer tycker jag inte funkar heller så jag kör helt enkelt utan :) " ??
Och nej jag är inte så insatt i ämnet men jag vet att jag blir starkare av det jag käkar så ...

min kropp skiter jag i , jag kör på styrka och jag är garanterat starkast här inne fast min unga ålder :) sen är jag då själv nöjd över min kropp, grymt stor och de är storleken som spelar roll :P

QarlzzoN P17 joppoz_igen P56

Är ni ihopa nu?

jag gillar inte ålderskillnaden i äktenskapet...gamle joppe man e ju 56 år och tränat sen han var 12, kalle däremot är 17 och tränat sen han va 16.

jag är rädd att det kan bli bråk i sängen mellan er

joppoz_igen : klart jag legat i :P

and-one : jag har tränat sen jag var 17 :P

haha oj sorry

Loungo P20

Nej ditt jon. Om du skulle klara av att läsa några enkla inlägg skulle du förstå, men det är är väl alltför mycket att begära av dig antar jag.

Loungo P20

Vet du vad kollagen är?

Winny : om du snackar med mig så syftar jag på att jag inte bryr mig om jag ser ut som en bodybuilder lr inte eftersom de inte är mitt mål att se ut som de heller :) ... sen tjejer skiter jag också i eftersom jag har flickvän sen 3,5 år tillbaka :P

hehe va på vårat badhus här i norrköping igår och träna och bada med skolan, det fanns några "biffar" där men dom va jävligt svaga ja va starkare än dom , dom körde latsdrag på 40-50kg och fick ta i och stöna, ja körde på 70 och tyckte det gick lätt, va lite kul, kändes som många kolla snett på mig=).. aja,

andrasidan P18

Det är inte hur tyngt du lyfter som avgör om du blir biff, utan hur ansträngande du lyfter...=P

MunsöHustla P19

?

Loungo P20

suck....hade du läst igenom allt hade du som sagt förstått. Varför Joppsan trycker proteindrinkar till sin gainer är därför han kör upp sitt mega mass som har som största protein mängd kollagen och därför är i princip värdelöst om man inte kompletterar.

andrasidan P18

Ja? Kontakt före vikt!

faan idag hände det jag aldrig skulle hända på gymet, jävla proteinshake flaskan läkte ut, inte kul.. blev lite kladdigt=)